对抗癌症的食物种类

2017-01-05 01:13:24

作者:伯傩材

癌症是一种有很多因素的疾病,除了香烟外,很难找出引起疾病的罪魁祸首......就像到现在为止我们不能就食物提供建议,但只是就个人而言,它是保护身体

医生只能谈论他们应该优先考虑的食物家庭,或者应该避免,因为他们减少或增加了患某些类型癌症的风险

大蒜:据说是“清洁人员”,具有减少牙龈炎症的抗菌优点

经常吃大蒜的人比不吃大蒜的人患胃癌或肠癌的可能性低35%

良好剂量:5个大蒜枝/天

甘蓝菜:新鲜的西兰花含有更多的向日葵

这使得西兰花具有潜在的抗癌作用,尤其是胃癌

但是吃西兰花并不好,所以可以吃熟,200克供应100%需要维生素C.好的用量:200g / 2次/周

白菜:对4万多名男性进行了4年的流行病学研究,证实了前列腺癌的保护作用

每周进食超过一次会使这种疾病的风险降低52%

良好的工资:每周至少犯1次错误,用蒸汽或煮沸的罐子蒸熟吃

猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素C和泻药

它可以激活血液循环,保护身体免受心血管疾病的侵害

一项研究发现,奇异果增加了血浆的抗氧化能力,从而降低了患癌症的风险

好剂量:每周3-5份

欧芹:欧芹中的黄酮类化合物(抗氧化剂)可以阻止衰老过程,芹菜素(也是一种黄酮类化合物)具有特殊的抗癌特性

质量好:1汤匙/天,混合萨拉特,鱼,煮熟的蔬菜......与欧芹家庭一起交替使用麝香草,香菜,姜黄

葡萄:葡萄中的抗癌成分是葡萄皮中的resverstrol(多酚家族中的抗氧化剂)

选择购买葡萄是非常成熟的,生物葡萄的优先权,因为保留了resverstrol含量

良好剂量:葡萄季节每周3串葡萄

绿茶:绿茶含有丰富的多酚,尤其是表没食子儿茶素没食子酸酯(ECCG),它是一种有效的抗转移剂,可以通过癌细胞组织和形成新的动脉

绿茶对身体有益,特别是通过激活身体对肝脏的作用,从而更快地排除毒素

良好的剂量:2 - 3责备茶/天

番茄果实:由于番茄红素是一种强大的抗氧化剂,因此食用更多番茄的人的癌症(特别是肺癌和胃癌)的发病率通常较低

良好的剂量:每天1份西红柿,即250ml番茄汁

Torino和RomanelladeSavéol品种的番茄红素含量是标准番茄的两倍